Grundsätzliches:

• Was ist Meditation und Mindfulness?
• Warum bewusst Essen (Studien & Erfahrungsberichte)?  
  „Praxis“:  Verschiedene, wirklich kleine Snacks (damit zu den Essenszeiten noch Hunger übrig bleit) bewusst verzehren und gemachte
  Erfahrungen austauschen. 
• Integration: Wie kann ich bewusstes Essen in meinem Alltag fördern?
  Dazu werde ich auf die Wissenschaft hinter Gewohnheiten eingehen und ein paar praktische Vorschläge dazu geben.